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クラスター株式会社のソフトウェアエンジニアです。エンジニアリングや読書などについて書いています。

2022-12-04から1日間の記事一覧

「マンガでやさしくわかる認知行動療法」読んだ

思考のクセを変化させることで、ストレスを軽減させられると良いなあと思ったので読んだ。 マンガでやさしくわかる認知行動療法作者:玉井仁,星井博文,深森あき日本能率協会マネジメントセンターAmazon 以下のことを学んだ。 状況確認シートで個人の反応を、…